大家是否有過穿鞋子，結果鞋墊墊下去，反而足弓的部分會開始痛呢？最近在研究相關矯正鞋墊的資訊，希望分享一些健康資訊給大家！
網友分享鞋墊的相關資訊
我原本鞋子內附的鞋墊墊下去足弓會有點痛
但是我換網路買來的鞋墊比較不會痛
但是我拿鞋墊去給別人剪尺寸的時候他說網路買來的鞋墊跟原本鞋墊不合
但是又看到有一篇文章說運懂選手都會換鞋墊
所以換鞋墊會不會跟原本內附的設計有差
謝謝大家幫我解疑惑
網友回答關於鞋墊的相關資訊
基本上鞋子原本所附的鞋墊都是根據該鞋的楦頭去製作的，
其實只要不是規格相差太多，
也是能拿自己覺得舒適的鞋墊去替換。
他所謂網路買的鞋墊跟原鞋墊尺寸不合，
可能是兩者的寬度有異。
畢竟零售的鞋墊只是根據大宗規格去製作，
不像原先的鞋墊是依特定鞋款設計。
其實穿鞋，不論是鞋墊或是鞋子，合腳是關鍵
合腳是關鍵。沒穿合腳的鞋子或靴子，你的雙腳會遇到很多問題，這些問題還會引發新的問題。如果鞋子太鬆，雙腳會在裡面滑動，產生摩擦。如果你鞋子的某些部位太緊，會過度壓迫雙腳。太鬆或太緊的鞋子，都會改變你腳著地的生物力學，接著影響到步態以及整個步伐和平衡。這樣造成肌腱和韌帶受壓迫。把雙腳和腳趾塞到過緊的鞋子裡，再加上襪子，會讓鞋子變得更緊，血液循環會受阻。最糟糕的是，你會很痛，而且上述這些狀況都會讓你的身體更累。這樣很有趣，對吧？
合腳的第一步就是合適的鞋子加上品質好的鞋墊。不管你的襪子多貴，貼片貼得多好，或是其他條件多配合，如果你的鞋子大小不對，就會出現問題。
合腳的關鍵，就在於品質良好的鞋墊
鞋子要合腳的關鍵就在鞋墊：「如果腳和鞋墊不合，鞋子為了配合腳就必須撐大，要不然就是鞋子裡還有多餘的空間，就會造成水泡和其他腳部問題。」他認為，「直鞋楦」、「曲鞋楦」、「半直鞋楦」之類的名詞大家都不太懂，因此需要澄清一下：
訂製鞋墊要對準腳跟！！
把鞋墊從鞋子裡拿出來，將腳跟對準鞋墊上腳根的位置，你的腳趾最前端到鞋墊最前端應該要有 2.5 公分到 3.75 公分左右的距離。腳趾或是腳的任何部位都不能超出鞋墊。超出的話，就要判斷是因為鞋墊過窄，或是因為足部太過彎曲而鞋墊太過筆直，還是足部太直而鞋墊太彎？腳和腳跟距離鞋墊的邊緣，不能大於 0.6 公分，否則鞋子就太鬆。檢查一下鞋墊的足弓襯墊是否吻合你的足弓。最後，這些條件都符合之後，就可以試穿鞋子了。此時要注意的問題只剩鞋頭是否太緊、接縫和鞋面會不會磨到腳。
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