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不知道大家有沒有這種經驗？
起床後總感覺沒休息到嗎？常常越睡越累感覺快落枕？
其實這些跟床墊很有關係！
更換床墊後，睡眠品質和腰痛現象改善！
根據2009年的研究，發現更換平均躺了9.5年的床墊後，
參與者的睡眠品質和腰痛現象都有很大的改善，
所以選擇支撐力好的乳膠床墊就更為重要，試躺床墊時，要能保持脊椎中立，
根據每個人的身體條件不同去做選擇，才是對脊椎最好的保護喔！
挑選床墊的方法介紹
很推薦在外租屋族、學生住宿舍，
在普通便宜的彈簧床上加上3-5cm厚的乳膠床墊。
鋪在硬床板或地板使用的話，
乳膠床墊厚度至少要到7cm-10cm以上，睡起來才不會微硬。
5cm床墊鋪地板使用，以我58kg的體重，高度會壓縮到接近地板。
軟硬度很看個人習慣，我算中間派，不喜歡太軟或太硬的。
建議大家搬到新家要更換床墊！
有網友上週看了一間租屋處，無意間發現床墊已經充滿歲月痕跡，看得出來睡了好幾年，上面都充滿污漬和灰塵！！！
原本她看房不會特別注意床墊，但經過這次看房經驗大改觀，「我想一般房東也不會幫我們清潔床墊吧」，
有些還可能曬不到太陽，完全無法殺菌，「一想到之前租屋的床墊遺留了好幾位陌生人的皮屑跟汗水⋯整個頭皮發麻欸！！」
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